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Sábado, 20 Enero 2018 21:33

MAYORÍA DE LAS PERSONAS BUSCAN POR SÍ MISMO FORMAS DE MANEJAR CRISIS ECONÓMICA Destacado

Escrito por  AgenciAne

GUAYAQUIL,ENE.20 (AgenciAne)._ No se atemorice, la verdadera prosperidad es tener sensación de abundancia, es salud, paz, esperanza, y estar en sintonía con el flujo del universo.

 Myriam Mora Alvarado.  Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Aunque la gran mayoría de las personas por sí mismo buscan nuevas formas de manejar los cambios rápidos e impredecibles de la actual crisis económica global, uno de los grandes secretos de la prosperidad, es dirigir sus pensamientos hacia la única fuente inagotable de provisión.

“Sé que pueden ser momentos temerosos, sin embargo, tenemos la elección de cómo responder a ellos. Si vemos a esta crisis económica como un tiempo de reconstrucción que estimulará nuevas soluciones respecto a cómo vivimos y operamos como comunidad global, entonces estos eventos -aunque desafiantes- traerán un impacto positivo a largo plazo”, sostiene Suzanne Jarvis, una norteamericana, experta en salud holística y conocedora de nuevas herramientas avanzadas.

Pocas personas están seguras del poder que tienen las palabras y las bendiciones de producir cambios, en lugar de criticar o maldecir, comience dando gracias por lo que ya tiene y luego pida sus deseos. “Evite asustarse y quedarse atrapado en el temor de otras personas e incluso cuando escuche las noticias”, manifiesta.

Es que estos temores lo estimulan a usted y a otros a entrar en un “modo de sobrevivencia” donde se pierde la creatividad y se hace más difícil ver nuevas soluciones. Cuando usted evita atemorizarse se libra de reaccionar ante eventos que lo llevan a tomar decisiones impulsivas y finalmente a sufrir. Si mantiene la compostura y se toma el tiempo de responder, haciendo una pausa para tener mayor control y pensar, podrá lograrlo.

 Suzanne Jarvis nos entrega una decena de claves para mantener la armonía y hacer frente a este tipo de crisis:

Mantenga su estrés bajo

Siempre habrá estrés en la vida. De hecho el estrés es una respuesta en nuestros cuerpos para regresarlo a su equilibrio normal. El problema es que la gente aprende a adaptarse al estrés hasta el punto de fundirse. Cuando usted reduce los niveles de estrés y maneja mejor su respuesta a los eventos que lo producen, entonces tendrá mayor energía para manejar los problemas, podrá pensar claramente y evitará el comportamiento impulsivo y reaccionario, manteniendo la salud.

Existen varias formas en que las personas pueden desestresarse y usted tendrá que identificar lo que mejor le funciona. Es importante respirar adecuadamente. Fíjese en su respiración cuando usted está estresada. La mayoría de las personas, o respiran superficialmente, o dejan de respirar por instantes. Tómese un tiempo periódicamente para hacerlo profunda y rítmicamente. Unos cuantos minutos así pueden ayudarlo a reducir la tensión y relajarlo. Inhale y contenga la respiración. Exhale y contenga la respiración. Intente esto último y experimente sus efectos positivos

Calme sus emociones

La reactividad proviene de los impulsos emocionales. Mientras más calmado esté mayor será la armonía que creará en su vida. Tome la decisión de enfrentar todos los aspectos de su día con calma. Use técnicas como la de la respiración profunda para reducir el estrés cuando este aumenta. Ejercítese y absténgase de consumir alcohol y otros tipos de drogas para así ayudar a mantener estable sus emociones. El comer adecuadamente lo librará de explotar con ira debido al hambre. Mantenga su nivel de energía alto al igual que su fuerza de voluntad mental.

 ¿Se ha fijado que cuando está bien descansado tiene mucha energía positiva que parece que puede sobreponerse a muchos obstáculos? Bueno esa es la clave.

Despeje su mente

Los tiempos de cambios traen soluciones nuevas e innovadoras si es que somos abiertos a ellas. La frase “la necesidad es madre de los inventos” es común en Los Estados Unidos. Es importante mantener una mente despejada. Para hacer esto, evite pensar o escuchar comentarios negativos o destructivos. Cuando usted se ponga negativo cambie sus pensamientos a otra cosa o póngase en una situación positiva. Tenga cuidado con suposiciones o expectativas irreales que no pueden ser satisfechas por otros. Esto le evitará sentirse desilusionado o tomar decisiones basadas en información incorrecta. Busque la opinión de personas que tengan un punto de vista distinto al suyo para poder ver el problema desde distintas perspectivas. Cuando se junta toda la información, usualmente las soluciones serán más completas.

Pida guía e iluminación

Aunque el amor es necesario para mantener las relaciones, el perdón y la tolerancia de las diferencias en otros, también lo son. Necesitará fuerza de voluntad para seguir adelante. Mantenga el amor en su sito en cuanto a las relaciones humanas correctas, trabaje con fuerza de voluntad para ser objetivo, tome acciones y mantenga alta su energía para tomar decidir correctamente. “Reza pidiendo guía e iluminación espiritual”.

Cree prioridades claras

Esta es la oportunidad para evaluar su vida y determinar qué es importante para usted y su vida, qué tiene menos importancia y qué es lo que realmente no le sirve. Cuando necesite tomar una decisión, el tener claro sus prioridades le da una referencia (o medida) para evaluar su principal necesidad. Use estos momentos para remover cosas, eventos, desperdicios, etc. que no contribuyan significativamente a su vida. También observe lo que puede ser reestructurado en su trabajo, hogar o vida que pueda hacerse de manera diferente para mejorar la eficiencia o que pueda llevarse a cabo mediantes nuevas soluciones.

No comprometa sus virtudes ni ética

El que la vida se vuelva un reto no significa que tiene que tomar decisiones o interactuar con la gente de tal manera que comprometa sus valores y ética. Esto sólo le traerá problemas a largo plazo. De hecho, el estar claro en sus virtudes y tener relaciones humanas correctas, servirán como guías mientras atraviesa la situación. Al final, esto le ayudará a crear una red sólida de personas que le apoyan. Practique grandes virtudes como la benevolencia, altruismo, conciencia de grupo y sacrificio para lograr equilibrio en tiempos de crisis.

Practique la gratitud

Sea gentil consigo mismo. A menudo somos nuestros peores críticos y muy duros con nosotros mismos. Esto no sirve para nada y puede llevarlo a tener una autoimagen baja y a deprimirse. Si comete un error, aprenda de este y déjelo ir. Si le dice algo a una persona y que luego lamenta, tómese el tiempo para pedirle disculpas y corrija su error. Reconozca en usted sus cualidades positivas y practique diariamente la gratitud, aunque sea por las cosas más pequeñas en la vida.

Utilice la buena voluntad

La armonía a través del conflicto o contrastes es crítica para mantener grandes relaciones durante los momentos de retos. Esto significa trabajar con las diferencias en las personalidades u opiniones de otros para crear soluciones óptimas. Requiere de un alto grado de desapego, buenas habilidades para escuchar y el estar abierto para alcanzar resultados apropiados sin importar la opinión personal. Use la técnica de la Buena Voluntad, donde diariamente se envía energía positiva desde su corazón a sus amigos, familia, compañeros de trabajo y a aquellas personas con quienes se encontrará en el día, visualizando el día de manera positiva. Esta es una técnica poderosa para mantener relaciones armoniosas y aún más poderosas para hacer llegar sus buenos deseos a sus enemigos.

Fortaleza espiritual

No todo el mundo tiene una orientación espiritual. Si usted cree que existe una fuente de vida que es superior a usted, entonces acuda a esa fuerza. Siempre haga lo mejor en todas las situaciones y entréguese a los resultados para el bien mayor, suyo y el de otros. La vida no siempre funciona en la manera que queremos y a menudo existe una razón o propósito superior en los resultados de los eventos que tienen un significado más profundo y que se descubre después con el tiempo. Si usted medita, use ese tiempo para estar en calma y escuche las respuestas que le puedan llegar. Una forma muy rápida de centrarse y alcanzar una calma interior es la respiración umbilical, en donde uno se enfoca en su ombligo mientras se hacen unas cuantas respiraciones profundas durante un par de minutos. Esta técnica le ayudará a permanecer calmado.

Permanezca flexible

En tiempos de grandes cambios resulta crítico permanecer flexible y perdonar. Los planes y metas pueden verse forzados a cambiar. Las relaciones se vuelven tensas. Aquella persona que es flexible para enfrentar retos y para resolver problemas, estará mucho mejor que aquel que se aferra al pasado, que tiene una fijación en las metas y que no perdona los errores. La adaptabilidad creativa es una clave para alcanzar la armonía en una crisis.

 

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